Джетлаг это нарушения биоритмов и режима дня человека, связанные с перелётом через несколько часовых поясов. Слово Jet переводится с английского как «реактивный самолёт», а Lag означает «отставание, нестыковку».
Если человек перелетел более чем через 3 часовых пояса, джетлаг становится ощутимой помехой, особенно когда надо лечь спать раньше обычного на несколько часов, а затем на столько же часов раньше встать. Организм здорового человека способен за 2 дня перестроиться на 4-5 часовую разницу. Если же вы сели на Дримлайнер и перелетели в Америку, где разница с Москвой составляет уже 7-9 часов, то ваш джетлаг будет длиться с неделю, пока вы окончательно не начнёте ложиться спать в 6-7 утра по Москве.
Если человек перелетел более чем через 3 часовых пояса, джетлаг становится ощутимой помехой, особенно когда надо лечь спать раньше обычного на несколько часов, а затем на столько же часов раньше встать. Организм здорового человека способен за 2 дня перестроиться на 4-5 часовую разницу. Если же вы сели на Дримлайнер и перелетели в Америку, где разница с Москвой составляет уже 7-9 часов, то ваш джетлаг будет длиться с неделю, пока вы окончательно не начнёте ложиться спать в 6-7 утра по Москве.