Читмил (ударение на вторую «и») это лишний перекус во время безуглеводной диеты, призванный эту диету как бы «обмануть». Но на самом деле, никакого обмана здесь нет, потому что этот перекус спланирован заранее и включён в режим диеты, а его цель — дать организму определённое количество углеводов, восполняя потери их недостаток в рационе.
Английское слово cheat обычно переводится как «блефовать» или «обманывать», а слово meal означает всего лишь «трапеза, приём пищи». Получается, что читмил это «обманный перекус».
Обычно во время читмила едят что-нибудь высококалорийное, например кашу или хлеб. Здесь важно не переусердствовать с количеством потребляемых калорий, чтобы не испортить эффект от диеты.